口コミで人気の便秘に効くお茶ランキングベスト3

便秘に効くお茶おすすめランキングBEST3

便秘に効くお茶

お腹がパンパンに張っているのに、何日も続くツライ便秘。でも薬には頼りたくない!という人には、便秘茶がおすすめです。

お腹が痛くならず、自然にお通じが来るよう腸内環境を整えてくれる効果が高い人気の便秘茶を厳選しました。

目次


モリモリスリム

モリモリスリム

価格 容量 5g×5包 おいしさ
380円(税込) 5g×5包 ほうじ茶みたい
お腹にやさしい 効果 評価
★★★★★

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桃花スリム

桃花スリム

価格 容量 おいしさ
1,800円(税込) 2.3g×30包 桃の香りの紅茶
お腹にやさしい 効果 評価
★★★★☆

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ヨーデルっ茶

ヨーデルっ茶

価格 容量 おいしさ
700円(税込) 3個入り×2袋 麦茶に近い味
お腹にやさしい 効果 評価
★★★☆☆

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便秘を放っておくと大変なことになる

便秘を放っておくと大変なことになる

便秘の悪影響は、ポッコリお腹くらいだと思っていませんか?実は便秘を放置すると、さまざまなトラブルを招いてしまいます。

悪玉菌が増殖する

便秘とは、腐った食べ物が腸内に溜まった状態です。

腐った宿便は悪玉菌を増殖させ、アンモニアや硫化水素などの毒素、おならの元となるメタンガス、さらには発がん性物質などの有害物質を発生させます。

何日も便秘が続くことでこれらの有害物質は腸壁から吸収されて血液中をめぐり、にきびなどの肌荒れや肌のくすみ、湿疹、口臭、自律神経の乱れなどを招きます。

また、毒素が体内に吸収されることで肝臓に大きな負担がかかり、肝臓の機能が弱まるほか、脳にまで悪影響を及ぼす場合があります。

頭痛や肩こりの原因にも

大腸に宿便が溜まることで大腸の病気にかかったり、痔になる危険性も高まります。

お茶で便秘を解消するメリット

お茶で便秘を解消するメリット

お腹が痛くなりにくい

便秘薬とは異なりお腹が痛くなりにくいので、腹痛を伴うのが嫌な人には便秘茶がおすすめです。

薬に頼らず自然素材で便秘が解消できる

ケミカルに頼らず自然な排便を促してくれる便秘茶は、なるべく自然のものを使って便秘を解消したい人にも向いています。

すぐれた便秘解消効果がある

多くの便秘茶には「キャンドルブッシュ」や「センナ」といった、自然に排便を促す効果のある植物が含まれています。

デトックス効果のあるこれらのハーブによって、便秘体質の改善が期待できます。

安全性が高い

現在流通している便秘茶は、厚生労働省によって厳正なチェックを受けています。

便秘茶の中でも国内生産されたもの、農薬検査済みの安全なものを選びましょう。

ただ、体に合わない場合もあるので、はじめての場合はお試しの少量パックなどで試してから飲みはじめると、より安心です。

お茶の代わりに飲めてリラックス効果もある

いつも飲んでいるお茶の代わりに飲めるのも、便秘茶の魅力。お茶の味と香りでリラックスしながら、便秘をしないお腹へと導いてくれます。

便秘茶の美容・ダイエット効果

便秘茶の美容・ダイエット効果

美肌効果が得られる

便秘が改善し、腐った宿便が腸内に溜まらなくなると、腸壁から毒素が吸収されることがなくなります。

腸内環境が整うことで、ビタミンの生成や栄養素の吸収が高まり、肌トラブルが改善。

便秘茶には抗酸化作用が高いものが多く、アンチエイジング効果も期待できます。

ダイエットできる

便秘が改善すると、腸内の働きが正常化し、腸内環境がキレイになります。

体内への脂肪や糖分の吸収が抑えられ、余分なカロリーを体外に排出する働きも高まるため、太りにくい体になります。

飲むときの注意点

飲むときの注意点

量を守って飲む

指示されている量を守って飲まなければ、効きすぎて下痢を起こしたりしてしまう場合があるので気をつけましょう。

妊婦や子どもは成分を確認すること

妊娠中の人や子どもは、センナやキャンドルブッシュ、カフェインなどが含まれているものは刺激になる場合があります。

体調不良などで胃腸が弱っているときにも、便秘茶を飲むのは控えましょう。

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